no ale

Dlatego zaznaczyłem, że amator może sobie tak podjeść :) Chociaż zastanawiam się jak niektórzy zawodnicy robili w krótkim czasie mega formę, choćby Lee Priest, no ale to pewnie "branżowe triki" :) bartek - niektórzy wolą nie kusić losu, spoko Makowiec lepszy od carbo Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-12-27 10:46:52

gigant dlaczego nie?Nie widzę problemu. Panowie grypa mnie powaliła:( Dzisiaj siedzę w domu i tak pewnie parę dni.No,ale trudno trzeba się szybko kurować i do roboty.

W inter marche i polo markecie jest na pewno. Lepiej smakuje jak sie obsypie przyprawami i potrzyma troche wlodowie zeby przeszlo, no ale jak nie ma czasu to tak tez jest si, polecam

ehehe dobre każdy słodycze lubi ,chciałbym być ektomorfikiem no ale niejestem ;-),Papaj staram sie też mięsień budować i mysle ze zbudowałem troszkę mięśnia ,niestety niejestem jeszcze na twoim poziomie zaawansowania mimo iż bym chciał i i niepotrafie zbudować 10-20kg czystego miesnia w parę miesięcy. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu [...]

no ale tych kalorycznych, jakieś groszi, fasolki i tym podobne, to nie vlcd w końcu

Nie wiem, niby jak sie uzywa odpowiednich srodkow to powinno byc ok. No ale jakby mialy byc biale slady to juz nie ma znaczenia jaki kolor, czy jasne czy ciemne, wlasciwie wychodzi na to ze wiekszosc butow jest na to skazana. A mi najbardziej zalezy zeby byly bezwzglednie cieple, wygodne i nieprzemakajace. A jakie to byly buty? Raczej nie mukluki, [...]

No ale przy winie juz tescia nie będę miał żadnego, no ale w sumie nie muszę miec

[...] Dla mnie zawodnicy mogliby w ogóle się nie pokazywać na wszelkich konferencjach czy innych takich, a jedynie wychodzić do walki i robić swoje. Nie cenię ich za to, co mówią, ale za to, co robią. A to, że tamten wypowiada się, iż robi to dla kasy to nic takiego. Włodarczyk też to robi dla kasy. Nie jest powiedziane, że jeden i drugi nie robi tego [...]

ja nie potrafie niestety tak jak ty to wymieniłeś zostawiam to Tobie doświadczonemu zawodnikowi ja wole stare słowiańskie sposoby a nie hamerykańskie jak powiadał św łukasz ręką ****a nie oszukasz a ty dalej sie u******sz i bijesz o blat aż odciski Ci wyskoczą no ale cóż twój los

takie nie śmigane tez sa fajne chociaz slabo sie ruchają , no ale takie sprawdozne to juz total klasa od blowjoba przez deepthroaty do hot doga (titsjob)

coś tam probowalem bajerować no ale daje se spokoj jutro znowu jade na podoboje zjem obiad i pojade bo nosi mnie tak od kilku dni ze boje sie wejscia na testa

Ja już mam takie wspomnienia ze spania pod namiotem w deszczu, że jakbym twardy nie był to ciężko się przełamać. Kiedyś w nocy spadła taka ulewa, że w namiocie wody do połowy łydek było. No ale zobaczymy, kumpel może coś wymyśli.

No, ale chlopaki chyba nie maja zamiaru tego calego zestawu na kazdym treningu robic ???

[...] jeśli nawet ktoś jest za bardzo upierdliwy w tych sugestiach o zdrowym i właściwym odżywianiu to robi to wyłącznie kierowany chęcią pomocy Też pamiętam moje początki Morales i Bolek szukali zawsze dziury w całym , no ale to dzięki takim osobom nabieramy właściwego toku myślenia . Bo sam trening to tylko część złożonego systemu budowania [...]

Wiesz na pewno masz racje, gdyby działała to bym nie miał rozstępów. Poza tym i tak kupuje sobie maść ( z kolagenem) na te g****. Często też pod prysznicem strumień wody kieruje na rozstęp tak mi kiedyś lekarz mówił i lekko je pocierać a po **** to nie wiem . No ale na pewno miałbym większe. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-09 18:11:57

[...] mi wyjazd do teatru ze szkołą do Wrocławia i wracam na chatę gdzieś tak o 23 00 - 0 00 i przepadłby mi trening a tak nie może być :D Nani20 - słyszałem o tym ćwiczeniu no ale mi brak ciężarka ;) , a każdy ciężarek na wagę złota ;D Na przedramię robię przeważnie 2 ćwiczenia po 3 serie max i w Dni nietreningowe bawię się tym Relacje z treningu [...]

przywor - do tego jaka rzeźnia , no ale nic nie ma za darmo. Jak boli to rośnie Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-11 22:09:53

Myślę że i tak już długo cykl trwa.Dziś dobrze się czuję wiec lecę na trening no ale już bez odżywek i supli.Na pewno kreatyna osłabia w jakimś stopniu organizm. Powiem że cel został osiągnięty. Relacja z treningu pod wieczór Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-03 16:04:55

ok troszeńkę mnie tutaj nie było no ale wracam ! od 5 dniu jestem na ścisłej diecie I Śniadanie 3 kromki chlebka żytniego z ketchupem + 3 plasterki chudziutkiej szyneczki i ogorek zielony do tego jajecznica z 1 zoltka i 3 bialek II Śniadanie 2 kromki chlebka żytniego serek wiejski light I Obiad 100 g kury na parze Worek kaszy lub 50-80 g [...]

[...] na suwnicy skośnej: 3x15 / 2 serie rozgrzewkowe Trening dzisiaj okazał się średni, chyba przez wzgląd na zbyt mały odstęp między posiłkiem pre a samym treningiem, no ale ciężary tak jak w planie zachowane. Cudownie w obecnych czasach mieć dostęp do normalnej siłowni i móc wykonać sensowny trening ze sprzętem. Dziś i jutro na ostatni [...]